食べ歩きが俺の血糖を！！
いつも感謝しています、龍雷（リュジン）です。
最近”パン”にハマってしまい、ついつい食べ過ぎでしまって
なんと血糖値がヤバい！！ かなり焦ってます( ﾉД`)
原因
原因は、分かっているんでだよ、そう！！パン
パンの小麦粉は血糖を上昇しちゃんですようね。
パンも炭水化物の代表なのでやっぱりな感じ。
食べ歩き大好き
食べ歩きって楽しいでしょ、そう皆さんも好きですか？
俺は、大好きです。これがいけないんだよ。
たまにのご褒美が、、、、、多くなってしまうのだ⤵⤵
部活帰りの名残が未だに・・・・
仕事帰りとかにさ、つい食べ歩きしちゃんだよ。俗にいう”買い食い”ね
学生の頃から好きでさ、つい部活帰りと腹減じゃん！！だからさ
その名残りがまだあるんでしょうね。（笑）
嫁がしっかり食事管理しているのに台無しだ(´；ω；`)ｳｩｩ
”ごめんなさい”
食事を紹介
・ごはんは、血糖の上昇を抑える効果の”玄米”
・血液サラサラでがん予防、そして女性にはうれしい美肌効果アリの”大根”おろし
・きゅうりおろし
豚肉とパプリカの煮物
レタスとシーチキンのサラダ
シーチキンは、塩分０、オイル０、カロリー０を使用
恒例の血糖値測定
食べる前に血糖値の測定
針のついた血を出す機械で、指にブスッって、、、何気に痛いんだ
血糖値は
やはり買い食いばれました。 血糖値３２０を超えていました。
ごめんなさい奥さん。 ごめん俺の体 (´；ω；`)ｳｩｩ
気を取り直してごはん！！
美味しく頂きました。ごちそうさまでした。
総カロリー約５００以下。これだけ食べてお腹いっぱい、まんぷくだ。
ついでに嫁の残りも食べちゃった！！（笑）
気が付けばカロリーオーバーじゃん、嫁にぶっ飛ばすぞ！お前（#^ω^）
いや～お前のごはんがうまいからだよ♥
決意
これから、買い食いも食べ歩きは、きっと辞めらないと思うけど、少しずつ減らそう！！
もう一度糖尿病と血糖値に向かい合って、キチンと血糖コントロールをしようと思いますので、皆さんの力も貸してください。お願いします。
家庭内裁判が開かれました。判決か出ました！
詳細はこちらに↓
タイトル；ねえ、血糖値が暴れだしたよをどうぞ！！
今日は、この辺でまたね👋バイバイ
おまけ；嫁に殴れそうになったのは、俺のことを心配してくれてる愛ですね。
目から星がでなくてよかった。（笑）皆さんのスターをお待ちしています。
追伸：パンを食べても血糖を上昇させない方法
血糖値の上昇を40％近くも抑えることができます。
食パンは焼くことで難消化性でんぷんが増え、血糖値の上昇を抑えることができます。また、バターを塗ることで、血糖値は上がりにくくなるんです。
バターの脂を摂ることで胃から腸に届くスピードがゆっくりになり、消化がゆっくりになり血糖値を上がりにくくしてくれます。
またバターが、でんぷん質をコーティングして消化酵素が働きにくくなるとかいう説もあるそうです。
結婚と食事！！ よゐこ浜口さんとアッキーナちゃんおめでとう♥
いつも感謝しています、龍雷（リュジン）です。
両親、兄弟、親族、友人、大勢の皆さまにあたたかく見守っていただけたおかげで、この日を迎えられました。これからも変わらない愛で２人を見守っていただけるとうれしいです。今後ともよろしくお願い致します。ちなみに証人は相方の有野君にしてもらいました」とつづった。
よゐこ浜口くん、ついに”嫁とったどー！！”
やったね！！浜口君 おめでとう。🎉
結婚ってうれしいよね。
アッキーナおめでとう！！ トライクに乗ってるカッコいい姿と対象に、着物姿きれいだぜ！！
これからもお幸せに、、、料理も頑張ってね。
一体どんな料理を作るんだろうね！？？ 朝・昼・晩のごはん楽しみだよね。ねえ、濱口君！？？
俺は、ごはん楽しみだし、大好きだよ！！いつもかみさんのおかげで美味しく食べてます♥ ありがとう♥♥
しかも、俺、糖尿病だから食べ過ぎるとグーンって血糖上昇⤴⤴
食事は、大事だからね。
皆さんのお宅は、どんなご飯を食べるの？？
今日はね、持病の糖尿病と食事の大切さについて書いていこうと思うのね。
カミさんは神さんだよ！！
食事の管理に気をつけてもらってホントに感謝してます。嫁がいなかったら入院中か、とっくに死んでたよ。
これ大げさじゃないからね（笑）
かみさんは、俺にとって命の恩人だ
そして神様、仏さま、奥様です。
糖尿病の当初は
当時は、単身で出張してたのね。
ごはんはと言えば
・外食
・コンビニ弁当
・野菜は、あまり食べず、肉。肉。肉。
・ILOVEこってり
・ラーメン
・そして極めつけは白米大好き
ってな感じで好き放題食べてばっか。
炭水化物＋炭水化物のオンパレードだよ。
まあ、男の一人暮らしなんてこんもんでしょ？？ねえ皆さん（笑）
中には、きちんとしている人も多いでしょう。これなら太るよ！！
血糖値が異常な数値に
会社の健康診断で、少し血糖値が高めなので注意してくださいと、、、
まあ、体系も変わってくるよね、身長175㎝、体重68～70前後だったのが、
2年間の不摂生がたり
気が付けば体重８２キロ。素敵なおデブちゃん（笑）
血糖値が６５０オーバー！！
病院の先生からは「いつ倒れても、死んでもおかしくないよ」と宣告。
それから俺の糖尿病生活がスタートです。
食事は大事！！
食事一つで体系も体調も変わってくるから
食事はホントに大切なことだよ！！
これから、日々の血糖と食事を紹介していこうと考えてるので、、、、、
現在、糖尿病で悩んでいる方の参考や一緒に頑張れたら俺もいいなぁって思います。
なので、皆さんのアドバイスやコメント・・・そして力を貸してください。
それでは、今日は、この辺でまたね！👋バイバイ
追伸：
仮に何かのきっかけでこのブログをアッキーナと浜口君が見ることがあったら、
アッキーナも浜口君の栄養と食事管理をしっかりとしてあげてくださいね。
きちんと管理をしましょうね。
先住犬と仲良くする方法！！
いつも感謝してます。龍雷（リュウジン）です
朝晩は、肌寒いし、日中は暑いで、体がついてこないですね。
ですそんな時の朝晩の日課の”ワンコの散歩”たまにサボりたくなってしまいます。ワンちゃんを飼ってる皆さんもたまには、サボりたくなることありませんか？？
泣き虫”ユメ”は、散歩が大好きなんです。逆におねーちゃん犬の食いしん坊は、散歩に行くまでが大嫌い。ハーネス付けて外に出れば、大はしゃぎ！！で、散歩ダイスキ
そんなおねーちゃん犬の真似なのか、おかでユメも散歩大好きです。
真似っ子のおかげで、トイレもすぐ覚えました。うれしいです👍
ですが、食いしん坊なところも最近！
先輩と後輩上下関係
犬の社会ってよく「上下関係をしっかりと・ハッキリ」って言うでしょう。
我が家の先住犬に対しての”しつけ”を少しお話します。
こんな問題
よくTVの番組でさ、
・犬が飼い主の言うこときかない
・自分が一番エライとか
って事、やってんでしょ！
あなたのお家でもそんな問題あったりしますか？
我が家は、おかげかラッキーなのか、そういう問題は、今のところないんです。
実は、これには少し秘密があるんです。
秘密とは？
初めて我が家でワンちゃんを飼うことになったとき、（今は亡くなって虹のたもとで待ってくれてます。）
そこのブリダーさんが”ドッグショー”出す犬をしつけたり、"ハンドラー"をやっている人だったのね。
その方がやっている”上下関係”をハッキリさせる方法を教わったんです。
その方法は
簡単でシンプルのことだよ。
それは、食事・ごはんの順番です。
知ってる方も多いでしょうし、知らなかったという方もいるでしょう。
しつけ教室やブリダーさんもやっていますよ。たったこれだけ、かなり変わります。
やり方
やり方は要ったって簡単。今日から、明日からできます。
我が家を例にしますと
１．私たち家族が最初にごはん
↓
２．先輩おねーちゃん犬の食いしん坊のチワワちゃん
↓
３．最後にユメ
と、いう順番。
私たちが食べているこの間は、一切ワンコにご飯を与えません。ハウスでマテか座って待ってます。
なのでご飯食べてる時に、とびかかって来たりすることはなどは、無いですね。
「チョット厳しいんじゃない」って、言われることのあります。確かにそう思った頃もありました。
ですが、メリットのことが大きいですよ。
メリット
・おねーちゃん犬との上下関係がjハッキリしている
なので、教えなくても真似をしてくれる。
・ドッグカフェに行ったときなど、楽ですよ
・お客さんやゲストが来てのご飯を食べてるときなどは、重宝します。
・おねーちゃん犬が”やきもち”をやかない
どうしても、新しい子犬を家族に迎えるとかわいいので、ついその子に夢中になってしまいがちですね。そうなると先輩がやきもちを焼いてしまう。それを防げることができる。
などワンコにも私たち人間にもメリットが多いですね。
仮にそんな悩みを持っている方がいたら、お試しあれ。。。
今日はこの辺でまたね👋バイバイ
追伸：
ユメの元気の源”スター”をお願いします。
泣き虫ぽめぷーの“ユメ”
今日は、我が家の泣き虫ぽめぷーのユメの紹介です。
現在１歳のユメです。まだまだ子犬ですね。
夜泣きはしないんだけど、ことあれるごとに『ウーン、クーン』って泣いてばかり。
甘えん坊で仕方のない子です。
私が帰って来たとき
俺：ただいま
ユメ：ワン、わん
俺：「おっ！お帰りなさい」って言いってるのか？エライな
嫁：違うよ、ドアの音に吠えてるだけ
あれっ！？そうなの！？そうなのってちょい凹み（笑）
私たちが動けば”クーン、クーン”
泣き虫で仕方無いです。いっちょ前に一人でお留守番はできるんです。（笑）
なんなんでしょうかね？
ちょうど1年くらい前に、お迎えに行ったときす。
この時は、ほんとに小っちゃい「子犬」でした。
家に迎えたその日に、おねーちゃん犬のソファーに一緒に入れて、5分しないうちに”このソファーにおしっこジャー”
まあ、良くあることすよね（笑）。笑うしか無かったことが懐かしいです。
そんなユメも俺を少しは、頼ってくれてるので、、、頑張らないと、、、
ユメに勇気や癒しををもらってるから、それをみんなにあげれたら嬉しいじゃん。
これからも少しずつ”ユメ”を紹介していきます。
しばらく泣き虫は治らないけどね（笑）まあ、それでもいっか!(^^)!
今日はこの辺でまたね👋
追伸：まだまだ素人で記事つまんないけど、勇気をお届けできるようやっていくので、スターお願いします。
大根おろしの秘密！がん予防・そして美肌にも良い！！
いつも感謝してます、龍雷（リュウジンちゃん）です。
昨日、暑かったでしょ。夕飯を食べて窓を開けたまま爆睡、挙句の果て「風邪」をひきました。
起きたのが深夜の3時半。目が覚めた理由が、鼻水と痰が詰まって”窒息死”しそうになって目が覚めた。
もう少しで天国で目覚めるところだった。 セーフ（笑）
そういえば、風邪の時やノドが痛いときってさ、”大根おろし”が良いてっていうでしょ。
今日は、「大根おろし」について書いていこう！！
風邪に大根おろし
皆さんも「風邪に大根おろし」が良いっていうのは、聞いたことがあるでしょ。
でも、あれそのままで食べると辛いよね。うちの子供が風邪引いて時に上げたんだけど、泣きそうな顔になってた。
実際、大人の俺でもきついよね。
我が家の食べさせ方
俺的には、子供が男だから「男は、我慢して飲め」って言いたいんだけど、辛いから甘やかしちゃうよね。
そん時は、リンゴジュースやはちみつを入れて飲ませる。ここまでは、皆さんも一緒でしょ。
知っている方も多いと思うけど、大根をおろした”汁”きちんと入れることだよね。
リンゴジュース割でコップ１杯くらい目安で。
これが効くようで、一晩寝ると風邪の引き始めだと8割～９割は治るんだよね。不思議だよ～（笑）
子供の免疫力ってすごいよ。これが大人の俺だとそこまでの回復力がないんだよ。
だから俺は、「大根おろし＋栄養ドリンク」なんだ。味は、試してね。
そうなってくるとさ、大根おろしっの何がいいんだろうね？子供聞かれて答えられないと親父としてカッコ悪いじゃん。（笑）
かかりつけの病院の先生に聞いてきたよね。
大根おろしの効能ってなんだ
大まかなものを4つ挙げるよ。
1.殺菌効果
大根にはさ、抗菌作用があるからよく食中毒の予防にも使われることが多いよね。だから、焼き魚とか刺身でみるでしょ。飾りじゃないかんね。
2.消化をサポート
「アミラーゼ」っていう酵素が入って、これが消化のサポートをしてくれてんだ。応援団みたいなもんかな。しかも、アミラーゼって胃腸薬のい成分にも使われるんだよ。こんど機会があれば、薬の箱見てごらん。
3．美肌と免疫力UP
ビタミンC・Pが入って、血液をサラサラにする効果があるから、女性はキレイになれるし、美肌になれるからうれしいよね。この話を嫁にしたら、結構な頻度で大根おろしが出てくるね。
4.がん予防
大根するとさ、辛いでしょ。実は この辛味がいいんだよ。体内に入れると胃液をいっぱいだしてくれて、胃腸環境を整えてくれるから、発がんおさえてを抑えてくれるんだよ。
の効果があるんだよ。すごいでしょ大根おろし。
俺は、糖尿病なんだけど、血糖値を緩やかにしてくれたり、血液をサラサラにしてくれるから、ほぼ毎日、うちの嫁さんが俺の為に出してくれる。
俺がおおがさかもしんないけど、俺が生きてられるのは、女房様おかです。
ほんとに、ありがたい感謝です。
他にこんなのも”大根シップ”
大根シップって知ってますか？俺が小さい時で、まだ、じいーちゃんやばあーちゃんが生きて頃の話なんだけど。
遊んで、コケてケガするじゃん。まあかすり傷とか捻挫くらいね。
そんな時、ばあーちゃんがいつもアロエ塗って、大根すって布にくるんで、ケガした場所に巻いてくれてたの。まさに大根シップだよね。
今になって、なんで大根シップが効き目があったかわかる気がする。ちゃんと意味と裏付けがあったんだね。すげーよ昔の人の知恵って！！
今はシップや塗り薬があるからやらないかな。（笑）
仮に、シップや塗り薬が体に合わない人がいたら、試してみてよね。自然の天然素材だから体には、いいと思うよ。
あくまでも個人差はあるし、絶対じゃないから、一つの方法だからね。
作り方
大根をする
↓
布などで覆って
↓
患部に当てる
↓
完成
ポイント
汁が出て垂れるので、巻いた後はビニール袋などでこぼれないようにするといいよ。
じゃあ、今日はこのへんでまたな👋
追伸：さっき大根おろし＋栄養ドリンクを飲んだので、寝よう！！ちなみに嫁は喘息持ってるので、風邪をうつしたら大変なことになってしまうの、引き始めは、我が家のルールで隔離されます。
起きたら深夜の3時半！！
はじめて！！かなりうれしいです！！
いつも感謝してます！スタートです。
始めました！今日からブログを始めることにしました。よろしくお願いします。
朝の人は、おはうよう！昼の人こんにちは！そして夜の人こんばんは！龍雷ちゃんです。
これだとリュジンって読めないよね（笑）どう見てもリュウライか頑張ってもタツライくらいしか読めんでしょ。なんかラーメン屋ぽいでしょ。
嫁にこの名前のことを最初に言ったら、「なに、ラーメン屋はじめるの？」だってさ。イや違うよ「ブログ始めるんだよ！」
まあ。そうなるの仕方いよね。
この名前の由来がチョット不思議だから今回は、これを書きます。
夢の中で
実はさ、夢の中で“神様”が出てきて命名されたのね。
「お前の名前はリュウジンだ！」って言うの。いきなりだよ、でもなんかいいでしょ。👍
だからこれにしたんだよね。
覚えてる限りの夢の中でのやり取りは
俺：カッコいい名前です、ありがとうございます。
神：だろういいだろう。これでお前頑張ってやれよ。
神：私の武器にな“雷”があるんだ。それを少し分けてやる。
俺：雷、武器！？ えっ何言っての
神：ということで龍と雷でリュウジンだ。さあ頑張れよ！
って覚えてるのがこのへんまで。なんか不思議だし、縁起よさそうじゃん！！しかも武器は“雷”だよ。なんかいいよね!(^^)!
だからこの名前にしました。なので皆さん、どうぞこれからよろしくお願いします。
これから
これからどんな事を書いていこうか？なんだけどまだ、あまり決めてないんだよね。
こんなこと好きだから皆さんに紹介していけたらいいなあって思ってます。
我が家にペット
しっかりもので、食いしん坊の“チワワ”と泣き虫の”MIX(ぽめぷー）”を
皆さんにチョットづつ紹介していきます。
DIY
以前に住宅関係やリフォームの仕事をしていたのでその経験で、「こんなこと悩んでるんだ！？」ってことがあれば、できる範囲でアドバイス的なことは、できるかな（笑）
記事に中で住宅・リフォームあるあるを書いていくので見てください。
健康
実は、糖尿病なんです。だから食事と運動しながら妻に怒られながら頑張ってます。そんな現状を書いていきます（笑）
同じ境遇の人の参考になればと思うし、逆に色々教えてもらいたいのでお願します。
追伸
皆さんの色んな話を聞きたいので教えください。。。。、
例えばさあ、こんなの
””犬の服選ぶの難しので「私は、こんな犬の服好き」。
キャンプまだまだ素人なので「私たちは、キャンプが好き」。
あーしたい、こーしたいってこといっぱいあるので、「あなたのこんな夢があるんだ」””
などなど教えて下さい。
これからどーぞよろしくです。
